Hardlopen - inleiding
Wil je lekker buiten sporten, een prima conditie opbouwen, koolhydraten maar ook vet verbranden? Ga dan hardlopen bij de Kariboes! 
Het sociale contact speelt een belangrijke rol, er wordt rekening gehouden met ieders mogelijkheden. Bij de opbouw van de training wordt ervoor gezorgd dat zowel jong als oud, beginners als gevorderden aan hun trekken komen.
De begeleiders voorzien iedereen bovendien graag van een persoonlijk advies, gericht op het trainingsdoel. 
Elke loopgroep kent zijn eigen trainingsaspecten.
\r\nIn grote lijnen bestaat een Kariboes looptraining uit een warming-up, loopprogramma en een cooling-down. 
Geen ochtendmens ? Ook ‘s avonds zijn er mogelijkheden genoeg. Zie hier het Hardlopen Startrooster van alle hardloopgroepen.
Voor meer informatie over een hardloopgroep, kun je het beste contact opnemen met de leid(st)er van de desbetreffende groep, zie het Overzicht leiders Neem altijd de Veiligheidsregels in acht, vooral bij het lopen in het donker!
Hardlopen - startrooster
Hieronder zijn de startroosters van de verschillende hardloopgroepen per dag weergegeven.
Maandag
|
Maandagavondgroep, 19.00 - 20.15 u |
Wendy Timmerhuis / Theo Huistede |
| wintermaanden november t/m maart |
boerderij Olijdam Markeloseweg |
| zomermaanden april t/m oktober |
picknickveld Herikerweg |
|
Het tijdstip van wisselen gaat in overleg met de groep en kan daardoor afwijken van hetgeen hier is vermeld. |
|
Dinsdag
|
Dinsdagavondgroep 'Run for fun', 18.00 - 19.30 u |
Leo Olthuis / Joop Schreuder |
| vaste startplaats |
hoek Coornhertstraat / Bijnsstraat |
Donderdag
|
Donderdagmorgengroep + Wandelmogelijkheid , 8.30 - 9.30 u |
Lies Timmerhuis / Anja Assink / Riet de Zeeuw |
| 1e t/m 3e of 4e donderdagmorgen |
hoek Coornhertstraat / Bijnsstraat |
| laatste donderdag van de maand |
Twickel Delden |
|
Donderdagavondgroep, 19.00 u |
Wim Welberg |
| 1e donderdagavond |
Sporthal De Mossendam. |
| 2e donderdagavond |
ingang Herikervlierweg t.o. Camping Bergzicht aan de Twikkelerweg. |
| 3e donderdagavond |
ingang kasteel Weldam, aan de Diepenheimseweg. |
| 4e donderdagavond |
ingang Herikerbergweg rechts van de Goorseweg ri. Markelo. |
| 5e donderdagavond |
picknickplaats Friezenberg. |
| Wintertijd |
vertrek sporthal Goor. |
|
Donderdagavond Powerwalkinggroep, 19.00 u |
Marita Debets en Theo Huistede |
| Iedere donderdag |
Picnic veld Herikerweg |
Zaterdag
|
Zaterdagmorgengroep, december & januari 8.30 - 9.45 u |
Henny Koelman / Wim Welberg / Sandra Esslage / Hetty Kleinsnakenborg |
| 1e zaterdagmorgen |
hoek Coornhertstraat / Bijnsstraat |
| 2e zaterdagmorgen |
picknickplaats Friezenberg |
| 3e zaterdagmorgen |
kasteel Weldam Diepenheimseweg |
| 4e zaterdagmorgen |
Herikerbergweg rechts van de Goorseweg ri. Markelo |
| 5e zaterdagmorgen |
Herikervlierweg t.o. camping Bergzicht |
Zondag
|
Zondagmorgengroep 'Run for fun' +Wandelmogelijkheid, 8.30 - 9.30 u |
Leo Olthuis / Joop Schreuder / Theo Huistede (Friezenberg) |
| 1e zondagmorgen | picknickplaats Friezenberg |
| 2e & 3e of 5e zondagmorgen |
hoek Coornhertstraat/Bijnsstraat |
| 4e zondagmorgen |
Weldam |
| In overleg kan er een zondagmorgen gestart worden in Holten. | |
